Dicas de Saúde e Bem-Estar

Descubra um cardápio prático e completo para uma vida saudável. Nutricionista da Rede Imperatriz sugere sugestões que vão energizar seu dia

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Dicas de Saúde e Bem-Estar

Você busca dicas de saúde e bem-estar para sua rotina?

Para facilitar a vida de quem precisa encarar o dia a dia bem alimentado e cheio de disposição, Viviane de Assumpção, nutricionista e gerente de alimentos da Rede Imperatriz, sugere ingredientes e combinações para um cardápio prático e completo.

Acompanhe as sugestões da especialista para ter uma vida mais sadia.

Café da Manhã

Sugestão: Pão 100% Integral Wickbold combinado com o Creme de Ricota Light Tirolez.

Saúde e Bem-Estar - Pão 100% Integral Wickbold combinado com o Creme de Ricota Light Tirolez

Viviane: “O pão é fonte de fibras e cereais integrais. Quando associado a uma fonte de proteína de alto valor biológico, auxilia na saciedade e no bom funcionamento do organismo”.

 

Lanche para o Pré-Treino

Sugestão: Massa pronta para tapioca Supp!

Saúde e Bem-Estar - Pão 100% Integral Wickbold combinado com o Creme de Ricota Light Tirolez

Viviane: “Fonte de carboidrato, a tapioca auxilia no ganho de energia e, se associada a uma fonte de proteínas, promove saciedade”.

 

Almoço

Sugestão: Filé de Tilápia com Manteiga de Limão + Cuzcuz Marroquino+ Brócolis da Aurora Leve acompanhado de Del Valle 100% Suco de Uva.

Saúde e Bem-Estar - Pão 100% Integral Wickbold combinado com o Creme de Ricota Light Tirolez

Viviane: “Prato colorido e equilibrado. O peixe é uma proteína com alto valor biológico, e os vegetais, fontes de magnésio, fibras e zinco. Somados ao carboidrato, contém tudo de que o organismo precisa para seu bom funcionamento”.

 

Lanche da Tarde

Sugestão: Morango Shake YoPRo da Danone OU Granola Mel e Frutas com Castanha-do-Pará com Iogurte de Morango Zero Lactose Corpus.

Saúde e Bem-Estar - Pão 100% Integral Wickbold combinado com o Creme de Ricota Light Tirolez

Viviane: “Esses alimentos contêm proteínas que auxiliam na construção muscular. Ainda são fontes de fibras, que estimulam a saciedade e o bom funcionamento do intestino”.

 

Jantar

Sugestão: Poke do Imperatriz.

Jantar Poke do Imperatriz

Viviane: “Os alimentos que compõem o prato são fontes de gorduras boas. Os vegetais e as frutas são ricos em vitaminas e minerais e as carnes magras, fonte de proteínas”.

Um mundo saudável para quem ama viver bem e seguir uma rotina alimentar bem diversa.

Crédito | Fotos Divulgação

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